.
.
Клупа за тежина на ДУКС - Мултифункционална табла за абдомен на абдомен за домашно вежбање клупа за вртење на клупата
[Функција на стандардни клупи за обука на тежина] 9 секунди двојно преклопување, фиксна лента за поддршка, 8-брзинска прилагодување, прилагодлив слот за картички, двојно преклопување, нема потреба да се инсталира, обликување на мускулите [Материјал] со висок квалитет на челик, пена, кожена пи. [Карактеристики] Мека и удобна, апсорбирајте пот и дезодоранс, влага и здив, чувајте ги сувите, нозете што не се лизгаат. [Големина] 112x50x55cm/44. [Оптоварување] 150кг. [Функција на стандардни клупи за обука на тежина] 9 секунди двојно преклопување, фиксна лента за поддршка, 8-брзинска прилагодување, прилагодлив слот за картички, двојно преклопување, нема потреба да се инсталира, обликување на мускулите. [Материјал] со висок квалитет на челик, пена, кожена пи. [Карактеристики] Мека и удобна, апсорбирајте пот и дезодоранс, влага и здив, чувајте ги сувите, нозете што не се лизгаат. [Големина] 112x50x55cm/44. [Оптоварување] 150кг. ✿ Стандардни клупи за обука на тежина, петслоен панел, влажна и дишење, чувајте сува, густа и мека пена, удобна, пот-апсорбирачка, пот-апсорбитна и дезодоранс, покривка на нозе, не лизгање, избегнувајте да го гребете подот, да го прилагодите слотот за картичката, да го прилагодите слотот на картичката, , easily shift gears✿Product details
Name : Multifunctional dumbbell bench
Color : black
Fitness equipment classification : supine board
According to the fitness effect selection : fitness comprehensive practice
Applicable people : fitness unisex
Multi-function : sit-ups, single-armed punches, dumbbell lifts, dumbbell bench presses, dumbbell movements✿ Suggested exercise methods❃Dumbbell press
Straight back, on the bench, hold the dumbbells to the sides of the shoulders, lift the palm forward, lift the dumbbells vertically, exercise the deltoid, trapezius, anterior serratus and triceps❃ Sit ups
Supine, legs Затвори заедно, и двете раце се креваат, користете ги абдоминалните мускули за да се контрахираат, двете раце се вртат напред, брзо во седечка положба, горниот дел од телото продолжува да се наведнува напред, и двете раце ја допираат површината на стапалото, да се поклонат и потоа да се вратат на седење на телото, Подобрете ја абдоминалната јачина ❃ Едно-рака на палма навнатре, држете ја глувчето со едната рака, другата дланка и поддршката и клупата, зграпчете ја глувчето и потоа истегнете ја раката, кренете ја глувчето до местото на висината, држете го лактот свртен наназад.